まるちゃんファミリー～じゃがいも畑な生活～

皆さん、毎日十分な睡眠をとって
いらっしゃいますでしょうか。

「長く眠る程寿命が縮む」
という情報を耳にしました。
寝すぎると体に良くないって事ですかね。

名古屋大学の先生が、40～79歳の男女約10万人を
10年間にわたって追跡調査した結果、
対象者の平均睡眠時間は男性7.5時間、女性7.1時間だそうです。

その中で死亡率が最も低かったのは、
男女とも睡眠時間が7時間の人たちでした。
睡眠時間が7時間より短い人も長い人とも、
死亡率が高くなる傾向が示されたそうです。

びっくりですよね！！

睡眠は食欲みたいなものですね。
欲望にまかせてものを食べると、
肥満（でぶ）等で健康を害する。
睡眠も、眠たいからといって、
いつまでも寝ていると体によくないんでしょうか。
何事も適度が一番なんでしょう。

人間のベストな睡眠時間は7時間です。

適度な睡眠で皆さん長生きしましょう＾＾

- 営業ﾏﾂﾀﾞ-