食欲の落ちる夏は毎日の栄養補給がとても重要となります。
食欲がなくて何も食べないと熱中症になりやすく、とても危険です。
けど食欲がない状態で無理に食べるのも辛いですよね。
なかなか食べれない。そんな時は飲み物で夏バテを防止しましょう！
今回はこれからの夏バテを防止するためにおすすめの飲み物をご紹介します！
ココア
ココアは冬に飲むイメージがありますが、実は夏バテを予防してくれる成分がたっぷり！
ココアには汗と一緒に流れるミネラルが豊富に含まれています。
また、ポリフェノールもたくさん含まれているので暑さからのダメージを回復してくれます！
トマトジュース
トマトにはビタミンA、 ビタミンC、ビタミンE、食物繊維、鉄分、カルシウム、クエン酸などなど
たくさんの栄養分が含まれています。
「トマトが赤くなれば医者が青くなる」と言われるほどトマトは体にいい食べ物です。
そのため、もちろん夏バテの予防もしてくれます！
甘酒
甘酒はお正月などの冬の時期に飲むことが多いですが、実はこの甘酒はとても栄養たっぷりな飲み物です。
甘酒は発酵しているので、アミノ酸とブドウ糖をたっぷり含んでいます。
ですので、点滴と同じような効果を持ったドリンクです！
この甘酒には疲労回復効果があるだけではなく、美肌効果や腸内環境改善効果などがあるので
夏や冬だけでなく、年中飲み続けたいですね！
実は甘酒は江戸時代では、夏バテ防止の飲み物として夏に飲まれていました。
そんなに昔から飲まれているということはとても期待できますね！
まとめ
今回は夏バテを防止してくれる飲み物を紹介しました。
冬によく飲み物は実は栄養分が豊富で夏にも大活躍します！
この夏はこれらの飲み物で夏バテを防止し、元気に夏を乗り切りましょう！
熊本の注文住宅ならシアーズホーム
島田
